首 頁 秋分
秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)；全球無極晝極夜現(xiàn)象。
秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。《月令七十二候集解》：“八月中，解見春分”“分者平也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。”分就是半，這是秋季90天的中分點(diǎn)。
秋分·三候
一候雷始收聲。古人認(rèn)為，雷是因陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，故不再打雷。雷聲，不但是暑氣之終結(jié)，亦秋寒之始也。
二候蟄蟲坯戶。秋寒始，蟄居的蚊蟲開始藏身入穴，并用細(xì)土將洞口封起以防寒氣侵入。
三候水始涸。因天干氣躁，河湖水量變少。一些沼澤及水洼處開始處于干涸之中。
秋分·習(xí)俗
祭月
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，如古有“春祭日，秋祭月”之說。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月，而祭月無月則是大煞風(fēng)景的，所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。
吃秋菜
在嶺南地區(qū)，昔日四邑（現(xiàn)在加上鶴山為五邑）的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
送秋牛
秋分隨之即到，其時(shí)便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話，每到一家更是即景生情，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動(dòng)聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
秋分·養(yǎng)生
放風(fēng)箏
秋高氣爽，正是放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。放風(fēng)箏這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的健身與醫(yī)療功效，很早以前就受到人們重視，宋代李石在《續(xù)博物志》中說，放風(fēng)箏“張口而視，可泄內(nèi)熱”。清代富察敦崇在《燕京歲時(shí)記》中說：“放之（風(fēng)箏）空中，最能清目”，放風(fēng)箏時(shí)，可調(diào)節(jié)視力，消除眼肌疲勞，預(yù)防近視。
慢運(yùn)動(dòng)秋季養(yǎng)生，以“收”為主。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，比如步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等，以防出汗過多，陽氣耗損。運(yùn)動(dòng)時(shí)以周身微熱、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓，這樣既可得到鍛煉，又可避免寒氣通過毛孔進(jìn)入人體，引發(fā)疾病。運(yùn)動(dòng)不宜過早或過晚，最好太陽升起來之后開始，太陽落山前就結(jié)束。
潤食
秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”。“燥令傷肺”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。
秋分·詩詞
《夜喜賀蘭三見訪》
［唐］賈島
漏鐘仍夜淺，時(shí)節(jié)欲秋分
泉聒棲松鶴，風(fēng)除翳月云
踏苔行引興，枕石臥論文
即此尋常靜，來多只是君
當(dāng)前位置：
