首 頁 全民健身日｜看看古人熱衷于哪些運動方式
每年8月8日是“全民健身日”，在全民健身理念日益深入人心的當(dāng)下，運動熱潮席卷生活的每個角落。
在快節(jié)奏、高科技的現(xiàn)代生活中，人們擁有豐富的運動選擇；而在沒有現(xiàn)代化健身設(shè)備的年代，古人的運動同樣迸發(fā)著蓬勃生機。
“體育”一詞出現(xiàn)在中國人生活中僅有100多年的歷史，但在中國古代，蘊含體育之意的實踐活動卻早已有之。中國古代體育，是隨著古代社會政治、經(jīng)濟、科學(xué)、文化的發(fā)展而逐漸傳承、豐富起來的，并在歷史的進程中最終形成了一套獨特而完整的身體運動體系。
根據(jù)中國古代體育活動演進及其本身的特點與活動方式，可以分為如下五大體系：
第一類，由生產(chǎn)實踐、軍事訓(xùn)練和戰(zhàn)斗技能演變而來的體育活動。其形式如投射類的射箭、射弩和投擲，跑跳類的跑步、跳躍，由人類最初自身防衛(wèi)手段發(fā)展而來的角力、角抵、相撲與摔跤，展現(xiàn)身體技能的練力與舉重，駕馭車馬技能的御術(shù)與馬術(shù)，水域地區(qū)的弄潮、游泳、跳水、潛水，以及流行于北方寒冷地域的滑冰、拖冰床和滑雪等。
第二類，具有技擊和保健特色的武術(shù)與養(yǎng)生體育。前者如傳統(tǒng)的武術(shù)器械、徒手技擊術(shù)以及徒手與器械結(jié)合的器械對練；后者包括了由古老醫(yī)療保健活動發(fā)展起來的以呼吸鍛煉為主的行氣術(shù)、以引申肢體為主的導(dǎo)引術(shù)和以舒筋活絡(luò)為主的按摩術(shù)。
第三類，具有娛樂競技特色的球類運動。諸如蹴鞠、擊鞠、步打球、捶丸、踏球、十五柱球及其他球類活動。
第四類，從春秋時期就已相當(dāng)普及，具有益智特點的棋牌博弈類活動。如以圍棋、象棋、廣象戲、三人象棋、三友棋為代表的盤上棋戲，以六博、樗蒲、雙陸、打馬、象戲、彈棋為代表的骰戲，以葉子戲、酒牌、馬吊、宣和牌、麻將為代表的紙牌戲，以攤錢、關(guān)撲、敲詩、骰寶、壓寶、花會、闈姓為代表的猜射戲。
第五類，具有地域、民俗時令和休閑特點的民俗民間體育。如龍舟競渡、舞龍、舞獅、蕩秋千、打陀螺、拔河、跑旱船、登高、踏青、放風(fēng)箏、抖空竹、跳百索、垂釣、捉迷藏等特色濃郁的活動形式。
在數(shù)千年的發(fā)展進程中，形成了豐富多彩、種類齊全且綿延不斷的活動形式，對今天的人們產(chǎn)生了獨特且深遠的影響。
如今，一幅全民健身的活力畫卷正在展開：在線健身、居家運動，人們將運動融入日常生活；乒乓球、羽毛球，兼具趣味性和競技性的運動引得大家廣泛參與；太極拳、五禽戲、八段錦，這些從古代體育傳承而來的兼具健身和養(yǎng)生功效的運動，得到人們的青睞，正在新時代煥發(fā)出別樣的生機。
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