首 頁 小滿
小滿是農歷二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20—22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。
小滿三候
一候，苦菜秀。苦菜已經花繁葉茂。
二候，靡草死。靡草是初春最先長出來的一種野草，喜陰細軟，在強烈的陽光下開始枯死。
三候，麥秋至。雖是夏季，對麥子來說卻到了成熟的“秋”，新鮮麥穗可嘗出甘甜之味。
小滿習俗
小滿食苦菜
小滿時節(jié)食苦菜。苦菜被譽為“紅軍菜”“長征菜”舊社會吃不上飯就靠苦菜充饑。苦菜也是中國人最早食用的野菜之一?？嗖藸I養(yǎng)豐富有清熱解毒和涼血的功效?？嗖俗鲲垱霭琛岢?、做餡、煮面都可以。
小滿祭車神
祭車神是一些農村地區(qū)古老的小滿習俗。在相關的傳說里，二車神是一條白龍，在小滿時節(jié)，人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中全會有一杯白水，祭拜時將白水潑入田中，有祝福水硯涌旺的意思。
小滿蠶神誕辰
小滿節(jié)相傳為蠶神誕辰，所以在這一天，中國以養(yǎng)蠶稱著的江浙一帶也很熱鬧。小滿節(jié)時值初夏，蠶繭結成，待采摘繅絲，栽桑養(yǎng)蠶是江南農村的傳統(tǒng)副業(yè)，家蠶全身是寶，人們對它充滿期待的感激之情。
小滿養(yǎng)生
起居養(yǎng)生
小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
情志養(yǎng)生
小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與一些戶外活動如下棋、書法等怡養(yǎng)性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
飲食養(yǎng)生
飲食方面，進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。
小滿詩詞
《小滿》
[宋] 歐陽修
夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。
最愛壟頭麥，迎風笑落紅。
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